Ainekset
- 1 avokado
- 2–3 cm tuoretta inkivääriä kuorittuna
- 70 g babypinaattia (sekoita lehtikaalin kanssa, jos haluat enemmän purutuntumaa)
- 1 dl kuorittuja edamamepapuja (pakaste)
- 1 dl pakastettua mangoa
- 1 tl limettimehua
- 2 dl appelsiinimehua (mieluiten tuorepuristettua tai makeuttamatonta)
- Vettä sopivan koostumuksen saavuttamiseksi
- Hyppysellinen tuoretta minttua
- Halutessasi 1 banaani, jos haluat makeamman ja täyteläisemmän smoothien
Aasialainen smoothie
Raikas ja ravitseva smoothie yllättää aasialaisella makumaailmalla. Ota vihreä startti päivään – tai nauti treenin jälkeen energiajuomana.
Tee näin
-
Liitä tehosekoitin Ankarsrumiin
-
Mittaa kaikki ainekset tehosekoittimen kulhoon.
-
Aloita sekoittaminen pienellä nopeudella. Nosta nopeutta ja jatka sekoittamista, kunnes ainekset ovat sekoittuneet pehmeäksi massaksi.
-
Lisää vettä vähän kerrallaan, kunnes smoothien koostumus on sellainen kuin haluat.
-
Maista ja lisää halutessasi limettimehua tai minttua.
-
Kaada laseihin ja nauti heti!
